目のむくみや腫れぼったさを改善する方法について書いていきます。

＜質問1＞
最近目がむくんでしまって、
ほんとは二重なのに一重になってしまうことが多いです(>_<)
どうしたらむくみがとれるでしょうか

＜質問２＞
生まれつき目が腫れぼったくて、表情がぼーっとして見えてしまいます。
少しでも改善できる方法があれば知りたいです。

＜回答＞
目のむくみや腫れぼったさは、血行をよくすることで
改善することが多いです。

まぶたのむくみの原因は、目の疲れがたまっていて
体や顔の新陳代謝が悪くなってしまうことで、ぶ厚くなり
まぶたの血行が悪くなっていると可能性があります。

また、塩分が多い食事を摂ったりすることも
腎臓に負担がかかってしまいむくみやすくなる原因です。

まぶたの血行をよくする方法の一つとして、
蒸しタオルで顔を全体的に乗せて温めたあとに、冷たいお水で顔を洗うと効果的です。
これを２〜３回繰り返していくと
まぶたのむくみや顔のむくみも改善しやすいですよ。

蒸しタオルの作り方は
濡らしたタオルをレンジで30秒ほど加熱でもできますし、
お湯（ちょうど良い温度）にタオルをつけて絞っても問題ありません。

蒸しタオルが熱すぎると肌がやけど状態になるので気を付けてください。
熱すぎるかなと思ったら蒸しタオルを広げたときに少し冷まして
大丈夫な温かさまで調整するようにしてください。

あとは、おでこを上から下へと下から上へと優しくマッサージすると
目の周りの血行もよくなり、まぶたのむくみが改善しやすいですよ。この時に強くこすらないように気を付けてください。

強くマッサージすると肌に負担がかかるので
優しくマッサージするようにしてください。

なお、むくみの根本的な改善方法として、
目の疲れをためすぎないことや、
塩分の摂り過ぎを注意することにも日常的に気を付けたほうが良いです。

うつぶせで寝る習慣も、まぶたがむくみやすいそうなので、
仰向けか横向きで寝るようにできるといいですね。

あとは、顔全体の引き締めのために筋肉を動かす方法として
朝起きたら、あ、い、う、え、お
と、顔の筋肉を大きく動かしてあげるのも
顔の血行がよくなり、目のむくみにも効果的ですよ。

そして笑顔にすると顔全体が
リフトアップするので、同じく血行がよくなりやすいです。あと素敵です。

どの部分も、むくみをとるには血行をよくすることを意識することが重要ですよ。

冷え性があって目だけでなく全身むくんでしまうようなときは

冷え性を改善していきましょう。

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これからも美容と健康について、皆さんが悩んでいることと、私自身が悩んでいることについて、解決方法、改善方法がありましたらどんどん記事を追加していく予定でいます！

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