唇が荒れる主な原因、それは乾燥です。

唇は他の部分よりも皮膚がかなり薄く水分調節の難しい部分になっています。
ですのでちょっとした刺激や体調の変化で荒れることがあります。

★リップを塗っても乾燥してします

★皮が剥けてきてしまう

★乾燥しすぎて切れて出血などして痛い

こんな症状で困っている方が多いと思います。
特に冬場は乾燥が激しいので荒れがちですよね。
もし唇が荒れたら、または荒れやすい場合は以下を試してみてはいかがでしょうか。

保湿性の高いリップクリームで唇を保湿しましょう。

メントールは刺激が強いので荒れているときは痛みを感じることがあります。入っていないものを選びましょう。
また紫外線も唇の乾燥に繋がるので外出時はＵＶカット効果があるものがおすすめですよ。

リップクリームによっては肌に合わない場合もあるので、
自分にあったリップクリームを探してみましょう。
荒れてしまっているときは柔らかいリップのチョイスがおススメ♪

塗るタイミングは１日数回、食事の後や寝る前に塗るのがいいと思います。

スペシャルケアとしては、リップクリームを塗ったあとに
ラップを上から貼ってパックしお風呂に入るとこれが効果的。
ワセリンでも良いみたいです。
指先でやさしくくるくるマッサージしながら塗ったあとパックしてみましょう。

またリップクリームを塗るときは縦皺に沿って塗るようにして下さい^ – ^
その方が皮膚の奥まで成分が届いてくれてより効果的ですよ。

メイクをする人は、口紅やグロスはちゃんと落としていますか？
また食事の汚れをそのままにしたり、舌で舐めたりしていませんか？
それが唇の乾燥、がさがさの原因になっていますよ！

食べたあと汚れたままにするとそれが刺激になります。
また唾液には消化酵素が含まれているので乾燥の原因になってしまいます。

汚れはちゃんと優しく落とすようにしましょう♪強くこすってはダメですよ！

唇が荒れてしまったら保湿すると同時にビタミンを摂取するのも効果的です。
ビタミンＢ２・Ｂ６・Ｃを摂ることで皮膚粘膜を健康にしていくことが出来ます。
ビタミンＢ郡はお互いが関係しあって働くので、一種類でなく一緒に摂るのが望ましいですね。

ビタミンＢは

・レバー
・うなぎ
・かつおやマグロ
・納豆
・卵
・ブロッコリー
・ほうれんそう

などに多く含まれていますが、代わる代わるでも全て食事に取り入れるのは難しいところです。

食事で補えない分はサプリメントを活用するのもありですね！

さらに、

ずっと口呼吸していると唇が乾燥していってしまいます。

鼻が詰まっているせいで口呼吸になっているならそれを改善するのが第一歩かもしれません。
くせでしてしまっているならば意識して鼻呼吸をするようにしましょう。
気付かないうちに開いているなら口周りの筋肉が弱ってしまっていることも！

口呼吸を改善して唇を乾燥から守ってあげましょう。

唇が荒れたら外側からも内側からもケアをしてあげることが大切ですよ！

ぷるぷるつやつやの柔らかなリップを目指して、乾燥唇から卒業しましょう！

それでは、また次回の記事でお会いしましょう！

いつもこのブログをご覧いただきありがとうございます＾＾

これからも美容と健康について、皆さんが悩んでいることと、私自身が悩んでいることについて、解決方法、改善方法がありましたらどんどん記事を追加していく予定でいます！

実際に体験したエピソードや、近しい人のレビュー、その他の話題等々についても記事を増やしていって、見ていただける皆さんと私自身の美容と健康についてよりよい情報を発信していけたらと思いますので、今後ともよろしくお願いします！！

みんなで美しく健康になって、ビューティフルライフを送りましょう！

それでは次の記事でお会いしましょう！